A következő címkéjű bejegyzések mutatása: szokások átalakítása. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: szokások átalakítása. Összes bejegyzés megjelenítése

2010. július 9., péntek

80-20 - Gyomlálunk!

Az erőforrásaim mely 20%-a édesíti meg az életem 80%-ban?

Pareto történye figyelmeztet arra az ősi megfigyelésre, miszerint a következmények 80%-áért az okok 20%-a felelős. Ez a megfigyelés általánosan igaz az élet minden területére.

Például a befektetési hozamok 80%-át a portfóliónál az adott részvények 20%-a termeli ki.
Például a szokásaim 20%-a hozza az eredményeim 80%-át. Igaz ez az időre, a kapcsolatokra, szinte mindenre. Az arány pedig sokszor még jobban eltolódik, akár 99% : 1% is lehet az arány.

Ennek alapján a fenti kérdést minden fontos dologra alkalmazva rengeteg időt és fáradságot takaríthatok meg, melyeket sokkal hasznosabban is felhasználhatok. Néhány egyszerű (és pont ezért érzelmileg bizony lehet hogy megterhelő) döntés kérdése, és megváltoztathatom az életem úgy, hogy az eddiginél sokkal több tartalommal tölthessem meg.

Hajrá!:)

2010. január 30., szombat

A szokások rabja, vagy alakítója vagy?

Egy ideje elkezdtek érdekelni az emberi szokások. Talán azért, mert alig ismerek olyanokat, akik meg szoktak változtatni régi szokásokat, ha az nem viszi előre őket.

A szokások fontosak, a rabság szerintem nem. Huszonéves emberek teljes meggyőződéssel állítják, hogy ők kávé nélkül nem tudnak felkelni, hogy ők lusták valamit csinálni, például eljönni velünk kirándulni (amit elmondásuk szerint szeretnének), vagy hogy ők már sajnos mindig csak a tévé előtt ülnek munka után, és ezen "képtelenek változtatni".

Valamiért ez nálam sosem volt így. Gyakran felülvizsgáltam a szokásaimat, és egyszerűen megváltoztattam őket. Talán ez egy adottság, talán egy nyitottság, nem fontos. Az a fontos, hogy ha most szétnézel az életedben, és valami nem tetszik benne (nincs elég pénzed pl, ha már a pénzteremtés blogon vagyunk), vagy nem vagy elég boldog, akkor jó eséllyel a szokásaiddal van a baj. Aki panaszkodik, és ezzel a saját (s környezete) energiaszintjét a béka hátsó ülésre használt testrésze alá húzza le rendszeresen, az megváltozhat például, ha felismeri, hogy mit is csinál. Mivel az iskolában nem tanítják, hogy időnként vizsgáljuk felül a szokásainkat, ezért most szólok, hogy nem árt. Csak azokat tartsd meg, melyek erősítenek! Minek olyan szokás, ami gyengít? Minek olyan szokás, mely unalmat vagy rossz érzést okoz neked, vagy a párodnak, barátaidnak? Hidd el, ez nagyon fontos minden boldoguláshoz, változtatáshoz!

Ha tudatos teremtővé akarsz válni, rá kell majd döbbenned, hogy az életed nagy része szokásokból áll. Van aki sosem változtat azokon a szokásokon, amiket a szülői házból hozott, tanult, vagy csak valamiért fölvett, akár hasznosak számára még, akár nem. Nem azért, mert nem tud, hanem mert nem gondolja át, hogy mennyire kihat az életére minden ilyen látszólagos apróság.

Vedd át az uralmat az életed felett. Ahogy a lakásodat kitakarítod, átrendezed néha, vagy a kapcsolataidat, így gondold végig, milyen szokásaid vannak. Amikor már egy hete gondolkodsz rajta, akkor szánj rá egy munkanapot és egy hétvégi napot, hogy le is írd őket. Meg fogsz lepődni, mennyi olyan értelmetlen szokásod van, melynek kiváltó oka lehet hogy volt valamikor, de mára már okafogyottá, hátráltató tényezővé, akadállyá, gáttá vált.

A legtöbb kárt és hátráltatást önmagunknak köszönhetjük az életünkben. Attól nem tudunk szabadon szárnyalni, hogy az agytevékenységünk, és a szokásaink egy része ellenünk dolgozik, s ezzel megakadályozza a törekvéseink eredményességének jelentős megnövelését, amíg nem szabadulunk meg tőlük. Vizsgáld át, rendezd át a szokásaidat, és szárnyalni fogsz. Tudatosan csináld! Hidd el, pár hét alatt minden új szokás kényelmessé válik, s a régi "nem tudom abbahagyni" szokásokon már inkább csak nevetni fogsz.

Legyél milliomos, vagy csak simán boldog! De vedd észre, figyeld meg, hogy a boldog emberek szokásai eltérnek a boldogtalan emberek szokásaitól. Vegyél fel boldog ember szokásokat, vagy milliomos szokásokat, s az is leszel!

Sünike

Mások is írtak erről a témáról hasznos dolgokat, itt van pl egy jó kis cikk:
http://penzmentor.blogter.hu/310808/valtoztasd_meg_a_szokasaidat

És itt van egy cikk, mely nagyon sok mindent összefoglal arról, melyről még írni szándékozok. Nagyon tetszik nekem a megfogalmazása, gondolkodása, és a valami, ami a szavak mögött van:
http://magunk.hu/index.php?option=com_content&view=article&id=701:samadarsini-eladasa-hazi-feladat-az-uj-evre&catid=47:shaumbra&Itemid=157

2010. január 19., kedd

Jegyzetek, gyakorlatok 1

Reggel + este + időnként, mikor eszembe jut csinálom és neked is javaslom hogy csináld a következő gyakorlatokat


Pénzteremtő gyakorlatok:
1: Érintsd meg a fejed, és mondd ki hangosan: "Milliomos agyam van"! Mondhatsz milliomos elmét, vagy hasonlót is. Nekem a milliomos agy jobban tetszik. Beleírtam a telefonnaptáramba egy memót, és minden nap reggelére ütemeztem. Így még a telefonom is figyelmeztet rá, hogy milliomos agyam van, minden nap így kezdődik, és minden napi teendő megnézésekor ez az első, amit látok. Köszönet érte T. Harv Eker-nek, aki ezt a csodás könyvet és hanganyagot készítette a gazdaggá válásról, mindenkinek ajánlom!


2. Mondd ki és tudatosítsd rendszeresen:
Figyelem a gondolataimat, és csak azokat tartom meg, amelyek erősítenek.


3. Vedd végig a szokásaidat (minden rendszeres, jellemző tevékenységedet) és gondold át, hogy melyek azok, melyek erősítenek. Később kifejtve is felsorolom majd azokat a szokásokat, melyek segítenek az előrejutásban.


4. Rendszeresen tudatosítsd magadban: Én teremtem az életemet. Én vagyok az, aki a saját sikereimért felelős! Minden nap sokszor csináld ezt, ha valóban változni akarsz!


5. Ha pénzt szeretnél, akkor úgy is kell gondolnod minden szinten (tudat alatt, fölött, mellette, és mellette kettővel is): "A pénz nagyon fontos az élethez!" Lehet hogy először azt gondolod, ez nem így van. Ezt nagyon fontos átérezni ahhoz, hogy pénzed lehessen.


6. Álomkönyv / célfüzet: Legyen álomkönyved. Írd le a legmerészebb álmaidat. Csodálkozni fogsz, mennyire gyorsan fejlődnek az álmaid a merészség tekintetében már egy hét után, pláne néhány hónap alatt! Meg kell tanulnod álmodni és ezekre fókuszálni!


7. Motivációs lista: Miért szeretnél gazdag lenni? Írj le 20 motivációs tényezőt! Ne hagyd abba a felénél! Csináld meg minden héten, én a naptáramban előjegyeztem ezeket a teendőket a telefonomban, így nem felejtem el! Minden nap olvasd el őket.


8. Hálakő: Legyen egy hálaköved. Mindig legyen nálad. Naponta többször fogd a markodba, és szánj rá 10-20 másodpercet, hogy végigveszel pár dolgot, amiért éppen hálás vagy. Saját cselekedeteid, eredményeid, szeretteid, stb. Éld is át a hálát! Minden napodat ezzel indítsd, így jól fog indulni a napod! Ne add fel.


Ha gödörben vagy, akkor nehezebb átélni a hálát. Próbáld többször akkor! Énekelj! Bolondozz kicsit, vagy találkozz barátokkal. Vagy Tolle módszerével: elfogulatlanul figyeld meg a boldogtalanságodat. Hol érzed pontosan? Mit érzel pontosan? Nagyon csöndben, nyugodtan koncentrálj rá, érezd át. Segíteni fog, de nem tudom elmagyarázni, hogyan. A rendszeres figyelés önmagadra olyan kapukat nyit meg belül, amire igazából nincsenek szavak.


9. Soha ne panaszkodj, ne keress kifogásokat, ne hibáztass másokat, a körülményeket. Ezek a szokások minden sikerben erősen akadályoznak. Ha figyelsz, meg fogod érezni, amit most állítottam. Egyelőre elég, ha elhiszed. Ha azon kapod magad hogy panaszkodsz, kifogásokat keresel, vagy másokat hibáztatsz az elmaradt eredményekért, akkor jelképesen tarts egy pisztolyt a fejedhez, vagy tegyél bármilyen figyelmeztető mozdulatot. Ez segít leszokni róluk, én a zsebeimet szoktam kiforgatni, hogy jelezzem: így nem lesz zsé, Süni:)


Egyelőre ennyi gyakorlat elég. Ezeket a szokásokat, ha igazán akarsz változni, egy hét alatt teljesen be fogod lakni. Szeresd is meg őket: Ezek tesznek majd sikeressé!


A gyakorlatokhoz megjegyzés: Ne feledd: A gyakorlatok olvasása nem változtatja meg az életedet. Tudatos, rendszeres, (nem rutinszerű, hanem érzésekkel átjárt!) végrehajtásuk viszont garantáltan igen! Mennyi idő alatt? Elvileg nincs időfaktor korlát, attól függ, mennyire vagy elkötelezett, és mennyire sikerült átalakítanod a gondolkozásodat (a tudatalattiba is mélyen beépültek ám a nevelés során felvett szokások, ezeket is át kell alakítani). Erre is hatnak a rendszeres gyakorlatok, és erre speciális tréningek is vannak. Szóval igen: Ha most nem vagy gazdag, sikeres, boldog, de az szeretnél lenni, akkor alaposan meg kell változnod, ami bizony munkás dolog. Sebaj, megéri, jó móka lesz, ezt garantálhatjuk páran azok közül, akik már egy ideje ezt az utat járjuk! El sem hiszed, milyen csodák fognak közben történni.


Mitől működnek a gyakorlatok?
Mert alapvetően nem vagyunk az anyag foglyai, ellenkezőleg: energiából álló teremtők vagyunk, akár elfogadod, akár nem! Ha igen, akkor ezt addig kell tudatosítani magadban, és olyan változatos formákban, melyek végül elérik az eredményt: Tudatos teremtővé válsz. Ehhez rendkívüli aktivitásra lesz szükséged, minden tőled telhetőt meg kell tenned, de ennél jobban mi is érhetné meg? Bőséget és boldogságot teremteni - mi lenne ennél több? A gyakorlatok segítségével átprogramozhatod a hozzáállásodat, melyet zömmel gyerekkorodban alakítottál ki magadban. Tehát programozd újra a gondolataidat olyan irányba, ami neked tetszik. Erre fogunk itt a blogon rengeteg eszközt és gyakorlatot felsorolni.


A gondolataink a felelősek az eredményeinkért:
Minden eredményünkért mi vagyunk a felelősek a következő láncolaton keresztül:
Gondolataink érzéseket indukálnak bennünk. Érzéseink cselekvésekhez vezetnek. Cselekvéseink okozzák eredményeinket. Máshogy cselekszem, más lesz az eredmény, ha másként gondolkozom. Az érzések hosszú távon mindig nyernek! Hála Eckhart Tollénak, aki a Most hatalma c. könyvével és egyéb videói segítségével megtanított rá, hogyan kell a jelen pillanatba beleolvadni, mára már pontosan meg tudom figyelni a legapróbb gondolataimat is. És ha megfigyelem, akkor később alakítani is tudom. Csak azokat a szokásokat hagyom meg, melyek erősítenek. Nézzétek meg Bob Proctor videóját Attila szuper pénzteremtős blogján, itt: http://www.valositsd-meg-uzleti-almaidat.hu/szanj. Ez a csodálatos teremtő (aki látta A titok c. filmet, az ismerheti - nekem ő benne a kedvenc karakterem) 30 éve folyamatosan olvassa a neki bevált könyvet, és rögzíti a fókuszát a gyarapodásra, bőségre, gazdagodásra. Én hiszek benne, hogy mindez valóra váltható BÁRKI számára. Köszönöm Attila, és Bob! Később még többet is fogok írni a gondolatok hatásmechanizmusáról a gyakorlatban.

Sünike